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Tutto quello che serve per il tuo workout!
Macchinari Technogym per garantire solo il meglio:
tapis roulant, skillmill, bike, vogatore, stair climber, excite top e molto altro.
Trovi anche attrezzi isotonici, a carico libero, multigym, cable station, panche e pesi liberi.
La palestra si sviluppa su due piani e comprende anche un piccolo box per l’allenamento a corpo libero che chiamiamo La Gabbia. Siamo inoltre un centro HYROX ufficiale, attrezzato per prepararsi e allenarsi secondo gli standard della disciplina.
I nostri trainer sono a disposizione per appuntamenti individuali, con l’obiettivo di raggiungere il massimo benessere e soddisfazione psico-fisica con programmi di allenamento adatti a te!
le attività di gruppo
fitness
metti alla prova il tuo corpo e gioisci dei risultati!
wellness
Ascoltati, respira, ritrova il tuo centro!
fitness
- 50 min
TOTAL BODY WORKOUT
Musica, attrezzi, corpo libero, aerobica, step, stretching e tonificazione. Il Total body workout migliora il coordinamento e l’equilibrio e rinforza il fiato.
Questa tecnica di allenamento favorisce lo smaltimento del grasso di deposito, quindi della massa grassa.
- 50 min
step tonic
Attività cardiovascolare a ritmo di musica con l’utilizzo del famoso “gradino”, che consente a tutti di allenarsi in modo divertente. Coordinazione, fiato, armonia con sé stessi coniugando divertimento e benessere.
- 50 min
strega stretching + gag
Una nuova disciplina mirata alla tonificazione e alla distensione di tutta la parte inferiore del corpo. Utile anche a chi pratica discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate.
- 50 min
walking
Il giusto connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata, e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente.
Il tappeto magnetico spinge all’attivazione delle gambe, dei glutei e dell’addome con un grande dispendio energetico.
- 50-60 min
spinning
Andature diverse, scandite da un ritmo incalzante.
Per la lezione sono indispensabili: acqua, asciugamano, pantaloncini da ciclista e cardiofrequenzimetro (disponibile in reception).
- 45-50 min
trx
Il TRX è un allenamento funzionale che favorisce il lavoro dei muscoli profondi. Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.
- 50 min
CORE TRAINING
Lavoro concentrato sulla zona addominale per la tonificazione generale, soprattutto del core, con miglioramenti a livello posturale e di composizione corporea (riduzione massa grassa).
wellness
- 50 min
pilates
È una tecnica di recupero funzionale in grado di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che permettono un corretto allineamento del corpo.
L’obiettivo del suo fondatore era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
- 50-60 min
ginnastica posturale
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura infatti è sempre più legata a problemi di natura muscolo-scheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È molto importante prendersene cura.
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