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Allenamento HYROX a SPORT PLANET !
Benvenuti nell’unico centro ufficiale HYROX a FORLÌ!
Uno spazio dedicato a un allenamento funzionale e completo pensato per tutti.
L’allenamento HYROX combina esercizi funzionali mirati a migliorare resistenza e forza, permettendoti di allenarti in modo sicuro ed efficace, senza la pressione della competizione.
La nostra sala è attrezzata con tutto il necessario per riprodurre gli esercizi di HYROX, permettendoti di allenare forza, resistenza e stabilità, in un ambiente sicuro e motivante.
Vieni a scoprire un nuovo modo di allenarti, divertente e stimolante!
le attività dEL CENTRO HYROX
fitness
metti alla prova il tuo corpo e gioisci dei risultati!
wellness
Ascoltati, respira, ritrova il tuo centro!
fitness
- 50 min
ALLENAMENTO HYROX
Corsa, potenza, resistenza, forza funzionale e precisione. L’allenamento Hyrox combina running e functional training in un circuito ad alta intensità. Ogni sessione alterna tratti di corsa a esercizi come sled push, burpees, lunges e wall balls. Migliora la capacità cardiovascolare, la forza muscolare e la resistenza mentale. È un allenamento completo, ideale per chi vuole sfidare i propri limiti e aumentare la performance globale.
- 50 min
step tonic
Attività cardiovascolare a ritmo di musica con l’utilizzo del famoso “gradino”, che consente a tutti di allenarsi in modo divertente. Coordinazione, fiato, armonia con sé stessi coniugando divertimento e benessere.
- 50 min
strega stretching + gag
Una nuova disciplina mirata alla tonificazione e alla distensione di tutta la parte inferiore del corpo. Utile anche a chi pratica discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate.
- 50 min
walking
Il giusto connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata, e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente.
Il tappeto magnetico spinge all’attivazione delle gambe, dei glutei e dell’addome con un grande dispendio energetico.
- 50-60 min
spinning
Andature diverse, scandite da un ritmo incalzante.
Per la lezione sono indispensabili: acqua, asciugamano, pantaloncini da ciclista e cardiofrequenzimetro (disponibile in reception).
- 45-50 min
trx
Il TRX è un allenamento funzionale che favorisce il lavoro dei muscoli profondi. Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.
- 50 min
CORE TRAINING
Lavoro concentrato sulla zona addominale per la tonificazione generale, soprattutto del core, con miglioramenti a livello posturale e di composizione corporea (riduzione massa grassa).
wellness
- 50 min
pilates
È una tecnica di recupero funzionale in grado di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che permettono un corretto allineamento del corpo.
L’obiettivo del suo fondatore era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
- 50-60 min
ginnastica posturale
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura infatti è sempre più legata a problemi di natura muscolo-scheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È molto importante prendersene cura.
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