Camminare in modo corretto, prima di fare colazione, anche solo per 30′, permette infatti di attingere già dopo pochi minuti alle riserve di grasso, bruciandone quindi maggiormente che in altri orari della giornata. Dal 26 Agosto fino al 13 Settembre regalati una ricarica mattutina! Un motivo in più per partecipare? Camminare è meno traumatico della corsa … Leggi tutto
Il riposo è un aspetto fondamentale per chi pratica sport… In realtà è un aspetto fondamentale per tutti. Durante i momenti d’inattività il corpo si rigenera, la nostra mente sempre sotto stress, riesce finalmente a correre libera con notevoli benefici al momento in cui riprenderemo le attività. Voi cosa avete fatto in questi giorni in … Leggi tutto
Sin da quando sono piccoli, i nostri bambini corrono il rischio di adagiarsi in uno stile di vita troppo sedentario. Dovete sapere che nella prima età dello sviluppo il loro apparato scheletrico e i muscoli sono in fase di formazione e stanno attraversando il fondamentale processo di crescita, è quindi importante abituarli ad una vita … Leggi tutto
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